Steve 20.01 km Futás 2017-11-16-n 19:33-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:39:40

Távolság

20.01 km Szint: 29 m

Tempó

04:59 p/km (12.05 km/h)

Edzésleírás

Száz percnyi futás a Szigeten ... a bemelegítés után hosszabb (2,5-3,0 km) lendületes szakaszok közte rövid (0,5-0,8 km) könnyebb iramú pihenőkkel, majd levezetés és hazafutás ... eléggé bosszantó, hogy a pulzusmérőm teljesen használhatatlan adatokat mutatott végig az edzés során, de legalább a 4:45/km -es tempók egészen jól mentek :) [a javasolt edzésprogram szerint 10 km könnyű, egyenletes]

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Szint (m)
4	05:17	11.36	12
6.5	04:47	12.56	1
7	05:13	11.51	1
9.77	04:44	12.66	0
10	05:14	11.46	0
13	04:46	12.61	1
13.53	05:10	11.61	0
16.53	04:42	12.78	0
20	05:16	11.41	14

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.