Edzésleírás
Hűv.völgy nagyréten 4 kör aztán még 1 ördögárok kör aztán 4xstride. Összefutottam az edzővel a réten :). Adott tanácsot megint futóstílusra. Lehet emiatt volt a futás végére 5p-es a tempóm csak úgy magától ? :)) Úgy az utolsó 2km-en. Előtte 5:10-5:15 @155. (Utána is azért még 160 alatti pulzus simán.) A stride-oknál (utcán úttesten futva) meg azt hittem először h rossz helyen álltam meg :) De nem, tényleg nagyon gyorsan toltam. Jól estek :) Jó napom is volt.
adatok:
6,49km sík 34:13 (5:16) @151
0,48km 4x120m stride enyhén lejtve 1:29 (3:05)
monique 2376 napja
Na majd beírom a többi edzést is a hétre...