Edzésleírás 28 min után 10x100 m emelkedő, közte 100 m lejtő + 5:40 min lazán + 5x20 m emelkedő, közte 20 m lejtő+8:58 lazán.
28 min után 10x100 m emelkedő, közte 100 m lejtő + 5:40 min lazán + 5x20 m emelkedő, közte 20 m lejtő+8:58 lazán.