Edzésleírás 20:07 (4:37/km)4x100m8x~90m domb, vissza laza futás (22-23" között) 7:146x100m13:06 lev (4:34/km)
20:07 (4:37/km)4x100m8x~90m domb, vissza laza futás (22-23" között) 7:146x100m13:06 lev (4:34/km)