lenardbb 16.26 km Futás 2017-10-22-n 06:56-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:44:25

Távolság

16.26 km Szint: 191 m

Tempó

06:25 p/km (9.34 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

KM Pace GAP Elev HR Cadence

1 5:46 /km 5:31 /km 13 m 123 bpm 160 spm

2 5:40 /km 5:34 /km -3 m 128 bpm 158 spm

3 5:20 /km 5:12 /km -4 m 126 bpm 156 spm

4 5:06 /km 4:59 /km -3 m 131 bpm 160 spm

5 5:02 /km 4:52 /km 0 m 136 bpm 158 spm

6 5:27 /km 5:18 /km 3 m 136 bpm 156 spm

7 5:11 /km 5:10 /km -3 m 134 bpm 158 spm

8 5:09 /km 5:08 /km -5 m 136 bpm 156 spm

9 5:25 /km 5:11 /km 8 m 142 bpm 156 spm

10 5:16 /km 5:17 /km -11 m 143 bpm 158 spm

11 5:15 /km 5:05 /km 8 m 143 bpm 160 spm

12 5:22 /km 5:16 /km -0 m 138 bpm 158 spm

13 5:30 /km 5:27 /km -4 m 138 bpm 158 spm

14 5:13 /km 4:49 /km 11 m 144 bpm 162 spm

15 5:23 /km 5:10 /km 5 m 138 bpm 156 spm

16 5:34 /km 5:38 /km -14 m 137 bpm 156 spm

0.2 5:12 /km 5:13 /km -1 m 137 bpm 160 spm

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	5:46 /km	5:31 /km	13 m	123 bpm	160 spm
2	5:40 /km	5:34 /km	-3 m	128 bpm	158 spm
3	5:20 /km	5:12 /km	-4 m	126 bpm	156 spm
4	5:06 /km	4:59 /km	-3 m	131 bpm	160 spm
5	5:02 /km	4:52 /km	0 m	136 bpm	158 spm
6	5:27 /km	5:18 /km	3 m	136 bpm	156 spm
7	5:11 /km	5:10 /km	-3 m	134 bpm	158 spm
8	5:09 /km	5:08 /km	-5 m	136 bpm	156 spm
9	5:25 /km	5:11 /km	8 m	142 bpm	156 spm
10	5:16 /km	5:17 /km	-11 m	143 bpm	158 spm
11	5:15 /km	5:05 /km	8 m	143 bpm	160 spm
12	5:22 /km	5:16 /km	-0 m	138 bpm	158 spm
13	5:30 /km	5:27 /km	-4 m	138 bpm	158 spm
14	5:13 /km	4:49 /km	11 m	144 bpm	162 spm
15	5:23 /km	5:10 /km	5 m	138 bpm	156 spm
16	5:34 /km	5:38 /km	-14 m	137 bpm	156 spm
0.2	5:12 /km	5:13 /km	-1 m	137 bpm	160 spm

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 191 m

Átlagos pulzus: 136 bpm

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2399 napja

Perfect!

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Szint (m)	Átlag pulzus (bpm)
1	05:50	10.29	13	123
2	06:31	9.21	10	128
3	10:14	5.86	11	126
4	07:17	8.24	10	131
5	07:40	7.83	15	136
6	07:34	7.93	9	136
7	05:58	10.06	12	134
8	06:33	9.16	15	135
9	05:38	10.65	13	142
10	05:40	10.59	12	143
11	05:16	11.39	12	143
12	06:34	9.14	9	138
13	05:39	10.62	15	138
14	05:15	11.43	14	144
15	05:36	10.71	6	138
16	05:49	10.32	16	137
16	05:12	11.56	0	137

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.