Edzésleírás 400 BM 400 gyors technika vari 800 (75 kar-25 láb, 50 kar-50 láb) 8x50 gyors (37-32) 800 gyors (laza-közepes-tempó-laza)
400 BM
400 gyors technika vari
800 (75 kar-25 láb, 50 kar-50 láb)
8x50 gyors (37-32)
800 gyors (laza-közepes-tempó-laza)