Edzésleírás
30km hosszú futás.
Most gyakorlatilag végig sík aszfaltos úton (1 kör ~1.5km).
Sokkal gyorsabb lett, mint a múltkori.
Még szokni kell a 4:30 alatti fix tempót; éppen ezért, no meg a tegnapi 20-as miatt 30km lett a mai.
Enyhén hűvös volt kint, de még vállalható. :-)
A normál frissítés már kevés lesz (ezt érzem), úgyhogy hamarosan be kell vásárolni a Hammeres boltban. :-)
Garmin TE: 3.6
Bare X-210: 1638.34km
lacika76 2365 napja
Valóban. Alakul... :-)