Edzésleírás
Csináltam két futás pihinapot egymás után. Okos lány, kellenek ezek,
nehogy télen így építsem fel a heteimet. 4 futásból is lehet jól
gazdálkodni. Erősítést meg lehetne idő függvényében sűrűbben, akár rövidebb blokkokban 20-40 percben, ahogy sikerül, heti 3-4x.
Ma 2 pihinap után mehetett egy intenzív 10-es. A uccsó 3 kilin kezdett
jobban esni az eső+sötétedett, úgyhogy ott vissza is vettem.
Pulzusmérőm off, nem is érdekel, nem vagyok hajlandó ezen idegesíteni magam.
Még azt kipróbáljuk, bár ez is új benne :) Köszi
Próbálj egy másik elemet!
Ezt jól megnyomtad, látom készülsz a télre, te meg aztán tudod, hogyan kell ütős edzéseket csinálni, hajráá :)
tomcsi 2421 napja
Övön van egy gomb, az "on"-on van? ;-)
Gratu!