Edzésleírás 525 m hossz ( 25 m gyors (3) / 25 m mell / 25 m hát) - 100 m gyors (4) - 25 m mell - 100 m gyors (4) - 25 m mell - 100 m hát - 150 m gyors (3).
525 m hossz ( 25 m gyors (3) / 25 m mell / 25 m hát) - 100 m gyors (4) - 25 m mell - 100 m gyors (4) - 25 m mell - 100 m hát - 150 m gyors (3).