Edzésleírás
400 bem
4x50 gyorsláb
1000 teki (21:17)
4x 100 lendületes(1.33 al kezdtem, de visszavettem mert az már gyors nekem, 1:40 ek lettek)
1000 fokozó
(9:50; 9:14) fokozórta ment, de hát elég gyenge vagyok
200 lev
a tekis időből is látszik, hogy a karod nem használod elég hatékonyan. ha gondolod, az uccsó 1 hónapban heti 1szer ráfeküdhetünk kicsit jobban a technikára, és akkor a másik alkalmat úszod rendesen a többiekkel.
KochNorbi 2515 napja
oké kell a technika, ugyis 2x akarok jönni