Edzésleírás
Ki a a szigetre - 10:11;
1 kör bem. (nyújtás, futóisk, repülők) - 28:40;
2 körben 3x(500 lend. / 500 rákocog, 1000 lend / 500 visszakocog - (0-tól)
1:49 / 2:59, 3:37 / 3:10,
1:45 / 2:58, 3:38 / 3:13,
1:44 / 3:00, 3:33 );
Vissza 9:11;
- semmi kedvem, erőm nem volt az elején. terveztem a 8x1000-et, de elvetettem, úgy éreztem fáradt vagyok. A résztávok viszont jólestek és utólag azt gondolom a 8x1000 is jó lett volna.
plezerm 2516 napja
Nem semmi edzés és a tempó is szép. EGS!