Edzésleírás
ÉF edzés a II. kerületi atlétikai pályán
Különleges edzés volt ez számomra, mert tesómon kívül Tündi is jött először!
15 perc közös bemelegítés, majd következett az edzés 10X400 m-ben közte 1 perc pihenővel.
Gyurival és Petivel toltuk végig, Peti egy kicsit hátrébb de jött végig. Gyurival pedig váltott vezetéssel mentünk. A körök 1:25-1:22 között váltakoztak, nem akartuk max-ra futni, mert még pokoli meleg volt este is.
Az utolsó 400 m megpörgetve, kb. 1:10 volt.
Utána levezetés, és közös plank volt a programban.
galagyuri 2516 napja
Nagyon jol mentel! Olyan mitivaciod volt h nem lehetett ma versenyezni veled.:)