Edzésleírás - Goblet squat w band 32Kg / 10ism - Rus Swing 32Kg / 12 ism. - Strick HSPU 6 ism. * 3 kör - 15 Push-up (unbroken) - 10 Low row - trx * 5 kör
- Goblet squat w band 32Kg / 10ism
- Rus Swing 32Kg / 12 ism.
- Strick HSPU 6 ism.
* 3 kör
- 15 Push-up (unbroken)
- 10 Low row - trx
* 5 kör