Edzésleírás
5km bemelegítés
10X 2p/1p
LevezetésFájdalmasan ment, úgy éreztem nincs meg a mozgástartomány, nem haladtam.
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
Átlag pulzus (bpm) |
|---|---|---|---|---|
| 5 | 05:42 | 10.54 | 30 | 141 |
| 5 | 04:05 | 14.70 | 0 | 158 |
| 6 | 04:10 | 14.40 | 0 | 163 |
| 6 | 03:55 | 15.30 | 0 | 167 |
| 7 | 04:10 | 14.40 | 0 | 166 |
| 7 | 04:05 | 14.70 | 0 | 164 |
| 8 | 04:00 | 15.00 | 0 | 162 |
| 8 | 04:00 | 15.00 | 0 | 167 |
| 8.92 | 04:15 | 14.10 | 0 | 160 |
| 9 | 04:21 | 13.80 | 0 | 156 |
| 9.91 | 03:46 | 15.90 | 0 | 165 |
| 12 | 06:00 | 10.00 | 30 | 140 |
stépi 2526 napja
Pedig a pulzussal nem volt gond, ezek szerint fáradt voltál izomzatilag!
Viszont 10-et leszámítva szép egyenletes lett - azt hallottam, h akkor jó ha fáj...persze ez nem igaz! ;)