Edzésleírás
A horvát kirándulás után 600 km-t vezettem, így igényem volt egy komolyabb futásra.
Azt találtam ki, hogy Vizimolnárból sziget, ott egy kör tempó és vissza haza. Bemelegítésként terveztem az elejét, aztán csak úgy röpkedett a 4:30 alatti tempó. Az elején Kocsis Árpival is találkoztam, a legvicesebb az egészben hogy azt a narancssárga tavalyi Spar maratonos felsőt vettem fel, amiben még sosem futottam...történetesen Árpin is az volt:-) Jó volt a marketingem...
Szigeten a tempó megállás nélkkül ment, könnyedén.
4:01, 4:05, 4:01, 3:58, 3:49 19:54-es 5 km.
Utána a levezetésen is volt még energia, egy frissítés és könynedén ment. Valahogy nagyon mentek a lábaim, nem tudom miért de máskor is kell....
galagyuri 2551 napja
Majdnem ugyan azt edzettük...csak neked könnyen ment én meg majd ottmaradtam..:o)