(verseny) Edzésleírás
BSZM 4., záró nap. 49,7km. Egyik cstársunk achilles sérüléssel bajlódott, így ma tudtam hogy hosszút fogok futni. 9,4km-nél le is váltottam és mentem majd a 35.kmes váltóponthoz. Az első pár km-en még az előző napi bor nyomta a fejem, de hálistennek hamar elmúlt. Nagyon csalóka idő volt, néhol a széldzseki is kevés volt az elbújó nap,és viharos szél miatt, máshol meg túl sok...18km-ig nagyon jól ment, aztán jöttek a gondok. Nem nagyon tudtam 5:45-nél jobb kilométereket menni anélkül hogy levegőért ne kelljen kapkodnom, és nem is éreztem jól magam. A frissítők is kicsit ritkának tűntek. Volt két emelkedő is(20. km & befutó), amik egyébként meglepően jól mentek, nagyon sokat előztem ezeken a szakaszokon és nem is mentem 6 perc fölé, de síkon valamiért nem tudtam gyorsulni. Az utolsó 7km-en, a domboknak és a lassulásnak köszönhetően a tempó sajnos kicsúszott a tervezettől, de összességében elégedett voltam ezzel a futással is pláne, hogy már azért jó pár km volt a lábamban e szakasz végén.
Nagyon jó 3 nap volt, nagyon hangulatos a verseny. Győztem csodálni a sok hihetetlen teljesítményt...
Biztos vagyok benne, hogy a 3 nap alatt lefutott több mint 63km nagyon jól szolgálja majd a végső cél elérését. (Prága) Nem mellesleg heti szinten még sosem futottam ilyen mennyiséget. (71km)
BSZM 2017:
63,34km
5:51:49
5:33 /km
Nagyot küzdöttél Andris,ügyes vagy!Vasárnap darálunk egy jót!
Köszi Gyuri! Nélkületek nem tartanék itt...Vasárnap találkozunk! Jó pihenést és futást!
Andris GRATULÁLOK! Hasonló élményeket, tervezett eredményeket kívánok! Hajrá Prága!
kopi60 2608 napja
ez szép munka,de a nagy álom a rengeteg km lábban teljesül...csak told neki..hétvégenként sok sok km...25-35---hidd el m,enni fog..