Edzésleírás
400 bemelegítés
30x66
8db gördülő vegyes
2db laza söprés
8db lendületes
8db erős
4 maxon
A lendületesek egészen stabilan mentek 1:02 körül
Az erősekből az első 6 jól ment percen belül, de az utolsó kettőt már nem sikerült.
Az utolsó 4 re nem sikerült különösebben gyorsulni. Ott csak éreztem, hogy savasodok és nem haladok.
800 5 ös levegővel kellett volna, de az nagyon nem akart menni. Érzésre könnyed volt pedig. 14:14
133 levezetéshttps://connect.garmin.com/modern/activity/1597215648
az erős után a max, nagyon komoly. Ott nehéz már pluszt elővenni. Talán ott már csak fejben lehet valamit előszedni. Egy biztos, ettől csak jobb leszel! Egészségedre!
jocccc 2634 napja
egyre jobb, végre kezded kiismerni magad, mit bírsz el tempóban! a végcél az lenne, ha mindig épp csak a végére (az uccsó 1-2re) fogynál el.