Fuss 2016-ban 2016 km-t!

Sipi 110.88 km Túra 2009-09-12-n 08:03-kor

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

22:18:27

Távolság

110.88 km Szint: 3755 m

Tempó

12:04 p/km (4.97 km/h)

Pulzus

Átlag
124
Minimum
79
Maximum
178

Edzésleírás

BEAC Maxi: ( Magyarkút - Nógrád/128 átl. - Csóványos/129 átl. - Kisinóc/140 - Törökmező/127 - Hegyestető/133 - Nagymaros/144 komp+várakozás:33 perc - Visegrád - Nagyvillám/135 átl. - Piliszentlászló/135 - Dobogókő/125 - Lajosforrás/123 - Csikóváralja/120 - Kevélynyereg/117 - Virágosnyereg/116 - Bp.Hűvösvölgyi út cél/115 ) Nem indultam ilyen hosszú távon még soha ,az utolsó szakaszokig kétségeim voltak a teljesítéssel kapcsolatban ,szerencsére az éjszakai kritikus részeken tudtam menni mindig társakkal,és ez döntő volt.A nappali 50 -en nagyon meleg volt ,sok energiát felemésztett ,komoly mennyiségű folyadék pótlással.Szerencsére az 5-ös kompot elértem ,így még világosban kezdhettem a Pilisnek ,Moli pihenőnél privát "becsület pecsételés" volt önkéntes túrázók által ,csapolt sörrel....:)) Kisrigóban leves,sör(30 perc),Lajosforrásnál(tea süti) az első komoly holtpont ,feladásról gondolkodva ( 33 perc pihi),majd csatlakozva DJ_RushBoy és csapatához(köszönet Nekik ,kemény tempót nyomtak) tovább mentem. A Kevély után már tudtam hogy meglesz ,fejben eldöntöttem ,még időnként a kocogás is ment, Virágos-nyereg előtt jött a 2-ik holtpont ,némi mérgelődéssel ,mert nem volt kiszalagozva a célig ,de azért sikerült beérni ! A rendezés szerintem elégé trehány , az itiner csapnivaló ,elő sem szedtem a 110 km alatt,az első 50 alatt 1 pohár víz Csóványoson ,és a dinnye Hegyestetőn,azért igen kevés...., de mégis van ennek a túrának valami egyedi hangulata ,az útvonal is érinti a Börzsöny-Pilis-Budai hg.klasszikus pontjait.Nem bántam meg , hogy hagytam magam rábeszélni erre a túrára ! Időben 20 órát terveztem , lényegesen több lett ,de nem volt belekalkulálva a többszöri 20-30 perces ücsörgések különböző pontoknál,ami "vitte" az időt rendesen(összes depo-idő az ellenőrzőpontoknál: több mint 2 óra 30 perc), de így is nagyon az elején értem be ! ( 6,30 körül már a gulyást ettem a célban) Jó volt ,jövőre ismétlés...:))

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

22 hozzászólás

Elek képe

Elek 4142 napja

Hatalmas gratula, nem semmi vagy:) Nicol mesélt a túráról, szuper lehetett.
sárkány képe

sárkány 4144 napja

Hát Sipi minden téren komoly erőpróba volt, gratulálok hogy te voltál az erősebb!!!
solkima képe

solkima 4145 napja

Gyere el a Piros 85-re.
solkima képe

solkima 4145 napja

Csak most olvasom, hogy mit követtél el. Örülök, hogy belevágtad a fejszédet a nagyfába. Most már nincs megállás. Maxgrat!
DJ_RushBoy képe

DJ_RushBoy 4146 napja

Brávóóó!! Gratula, nagyon jó kis csapatunk volt este :) Ugye milyen jó dolog ez a teljesítménytúrázás? :)
atom képe

atom 4146 napja

Gratulálok, kemény menet volt, szépen csináltad! Legközelebb lesz ki mutatja nekünk az utat, ugye yoyoka ;)?
Sipi képe

Sipi 4146 napja

Edit : köszi ,tényleg nagy "menet" volt....:))

Kola : akaraton sok múlik ,fejben dől el ,így van

Nicol : köszi mégegyszer mindent ,az itinerrel kapcsolatban első 50-en aránylag egyszerűen kék végig ,1 helyen volt jelöletlen ,ott el is tévedtem (15 perc + ) , a második 60 km-en van több szakasz ,ami ha részletesen lenne leírva akkor is gáz.....:((

Yoyo :  kár hogy nem jöttél ,nagy élmény a kifogásolható rendezés ellenére is . A Kisrigóba fent mentünk a Moli pihenő felé (hosszabb is km-ben ,és szintesebb is mint az Apátkúti-völgy) ,ott volt a becsület ellenőrző pecsételés is ...:)) Jövőre megszerzed a jelvényt !

Joci :  köszi brutális ,főleg az éjszakai , de ez bruttó idő (több mint 2 óra "depózás") ,ezt nem lehetne csak gyalogolni ,ehhez a tempóhoz futni is kellett néha,még éjszaka is.....

mjoci képe

mjoci 4146 napja

Gratulálok, ez nagyon brutális táv, ráadásul gyalogolva.
yoyo képe

yoyo 4147 napja

Azta sipi Megcsináltad a maxit !!
ha tudnád hány éve lesem,de mindíg elcsábulok máshová,,tudod,hogy egy halvány remény volt nekemis ,hogy megyek ?  ,de aztán lementem almádiba.Nagyon Gratulálok,bár ahogy olvasom az itineres /ellátásos  dolgot,hááát izzéé.. De azért egyszer megszerzem az a maxi ijelvényt ,mert a Börzsöny gyönyörű,a pilis szintén,kemény útvonal az biztos ,fel a kisrigóba az Apátkúti völgy felől ,,hmmm kemény ..ügyes voltál :))
judit61 képe

judit61 4147 napja

Ez nagyon kemény túra lehetett!! Nagyon kitartó és elszánt voltál! Gratulálok!!! Jó pihenést még a mai napra!
kola képe

kola 4147 napja

Gratula, nagyon komoly napot csináltál!!! Van állóképesség és akarat!!!!
Nicol képe

Nicol 4147 napja

Sipikém, nagyon sokat gondoltam Rátok!

A vonaton ülve azon gondolkodtam,hogy Rita hol tarthat azután éjszakai futás után gondoltam írok egy bíztató sms-t,de rájöttem,hogy nem is tudlak benneteket elérni.:(

Nagyon ügyesek voltatok és öröm volt látni benneteket. :)))

A leírásról..
Nekem könnyű volt mert csak lépést kellett tartanom a kollégámmal ő meg ismerte már az utat.
De úgy 10 m-ről látva sem tünt bőbeszédűnek az itiner. :(

A lényeg,hogy megcsináltad!
mateve képe

mateve 4147 napja

úúúúúúúúúúúúúú...............ez nagy menet volt!!! GRATULA!!!
Sipi képe

Sipi 4147 napja

Köszi sporttársak mindenkinek ,nagy élmény volt !
Fari képe

Fari 4147 napja

nagy gratula
eftomi képe

eftomi 4147 napja

Szép színes az edzésnaplód, látom újabban teljesítménytúrában méreted magad! Hajrá!
pecsenye képe

pecsenye 4147 napja

Tudod mit? Most már megérdemled a pihenést. gratulálok
jocccc képe

jocccc 4147 napja

ez igen, minden elismerésem! hatalmas gratula!
Csupi képe

Csupi 4147 napja

Gratulálok Sipi nagyot mentél!!! Sajnálom hogy nem tudtam jönni most irigykedhetek :)))))))))))) De szép volt!!!!!
runner42 képe

runner42 4147 napja

Gratulálok, szép menet volt! Jó pihenést!
zizidili képe

zizidili 4147 napja

 Nagyon nagy Grat Sipi !

Egyszer majd én is szeretném megcsinálni, pláne h. még a Kinizsin is kiálltam 70-nél

Jó menet volt Hajrá.
Attila képe

Attila 4147 napja

Gratulálok, jót mentél

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv
(km)
Tempó
(perc/km)
Sebesség
(km/h)
Szint
(m)
Átlag
pulzus
(bpm)
9 08:47 6.83 340 128
9 02:06:40 0.47 0 114
20.93 11:19 5.30 750 129
20.94 08:28:20 0.12 0 114
24 09:14 6.50 120 140
24 04:23:20 0.23 0 127
30 10:29 5.73 50 131
30 12:51:40 0.08 0 115
38 11:18 5.31 110 127
38 13:45:00 0.07 0 118
44.73 11:24 5.26 340 132
44.74 04:36:40 0.22 0 127
49 05:52 10.23 10 144
49 02:47:00 0.36 0 122
52 14:25 4.16 225 135
52 03:05:00 0.32 0 129
64.75 11:35 5.18 430 135
64.76 18:33:20 0.02 0 110
75 10:24 5.77 425 123
75 20:50:00 0.02 0 106
85 09:21 6.42 185 120
85 15:21:40 0.02 0 105
110.88 11:40 5.14 770 117

Jelentkezz be az oldalra

Nincs még Edzésonlineos hozzáférésed? Regisztrálj most

Regisztráció