Pepe88 3.6 km Úszás 2016-04-26-n 17:30-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:02

Távolság

3.6 km

Tempó

25:17 p/km (2.37 km/h)

Edzésleírás

Dagály 50-es

Úszás: 1:17:45

Pihi: 13:17

300m bemelegítés

4x100m gyors láb (2x sima, 1-1x superman, oldalláb)

4x100m technika

100m hát

piramis (100-200-400-800-400-200-100, lefelé gyorsulóra)

100m hát

200m levezetés

Tegnap nagyon rosszul voltam fizikailag. Mára jobb lett, tudtam aludni kicsit és ez sokat segített. Azért lehet túlzás volt ennyit úszni, de azért kevesebbet nem akartam és simán tudok ennyit úszni.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)
0	20:57	2.86
0.7	27:15	2.20
1	20:40	2.90
1	22:30	2.67
1	19:10	3.13
1	39:10	1.53
1.8	19:33	3.07
2.6	20:15	2.96
3	18:23	3.27
3	17:35	3.41
3	16:40	3.60
3	24:10	2.48
3.6	26:15	2.29

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.