(verseny) Edzésleírás
OptiVita Ultrafutó Kupa 2016 1. állomás, 100 km
Remek futóidő kerekedett 9 órára. 20 db 5 km-es kört kellett megtenni.
140-es kezdő pulzust határoztam meg, ami természetesen 145 lett.
22 perces köröket futottam. Kicsit erős volt a tempó, de könnyedén ment, és jól esett.
A verseny első felében nem akartam sokat lebzselni a frissítő asztaloknál, így vettem 0,5 l-es ásványvizet 12 palackal, és ezekből kaptam fel egyet-egyet, így nem kellett megálnom hosszabban inni.
Energiapótlásra különféle géleket és vitatigrist használtam. 6 óra elteltével már utáltam a géleket, és a hátralévő időt banánon toltam le.
A kezdeti erősebb tempóból lett egy erős első fél, és egy gyatra második fél. A végén már a 130-as pulzusnak is örültem.
8 órát terveztem, 13 percel hosszabb lett. Nem bánkódom, első 100-as eredménynek nagyon jó.
OB 6 helyezésre volt ełég ez az eredmény.
Gratulálok! Komoly eredmény!
Köszönöm.
Vegyes érzések voltak a táv vége felé. Örültem is neki, hogy már hamarosan vége, de
nem éreztem azt, hogy már egy lépést nem tudnék megtenni. Kicsit sopánkodtam magamban, hogy jelentősen lassultam, de ha tovább kellet volna csinálni, még egy darabig ment volna, további lassulás árán.
Aztán persze amikor a célbaérés után megálltam, leültem, 10 perc múlva már nem igazán indultam volna újra el.
Gratulálok,nagyon szép teljesítmény! Félelmetesen jó tempóban futottál! Gratulálok!
Igen, indulok Sárváron a 24 órás OB-n. Egy kis megerősítést vártam a 100 km-es versenytől, ami meg is történt.
Nyilván sokkal-sokkal óvatosabb tempóválasztással (kezdésnek is), aztán menetközben meg majd alakulnak a
dolgok. A pihenés lessz a mai nap fő programja, pocsék alvás volt vasárnap.
Esetleg gondolkodsz ennél hosszabban is, pl. 24 órás OB? Igen, láttam, hogy az utolsó kör első felében magadhoz képest kicsit visszavettél, de hát ez így is nagyon-nagyon szép. Valami hasonlót vártam tőled a normál edzéseid tempóját látva. Jó pihenést :)
Köszönöm. Jó kis verseny volt. Ismét kicsit távolabb sikerült tolnom a célvonalat.
Eddig 81 km volt a legtöbb. A második felére azért eléggé belassultam, de még
nem volt küzdős a futás. Fejben nagyon erős voltam végig.
Azért felemelő érzés volt az utolsó körre kimenni.
Csak kisakkoztam, hogy ki lehetsz. Bitang jót mentél elsőre, nagy-nagy gratula!!!
sopen1 2979 napja
Köszönöm.