Dean 19.55 km Futás 2015-06-07-n 08:50-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:38

Távolság

19.55 km Szint: 576 m

Tempó

04:32 p/km (13.23 km/h)

Edzésleírás

Gellért-hegy

5,2 km bemelegítés

3xfelfutás

5,2 km levezetés

∑ 19,55 km

Ért.: Nem vagyok teljesen elégedett a mai edzéssel, mert az utolsó felfutás utolsó 200 méterénél annyira elzsibbadtam hogy szinte kocogtam már csak. Legalább 5 másodperccel jobb lett volna az időm ha nem zsibbadok meg. Az első két kör egész könnyedén ment.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Szint (m)
5	04:18	13.93	0
7	04:34	13.14	96
8	04:47	12.56	96
10	04:07	14.57	96
11	05:20	11.25	96
13	03:55	15.32	96
14	05:53	10.19	96
19.55	04:40	12.87	0

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.