Edzésleírás
Felmérő jelleggel, hogy hol is tartok...hát itt...sehol.
Nem ment jól, kínlódtam már az elejétől, mert a lábaim az elmúlt napok (hetek?) után be voltak állva, a gyomrom a második körben kezdte megadni magát, és még a szél is olykor úgy megfogott, hogy szinte csak egyhelyben kapartam...
Körök:
20,32
20,50
20,49
Feladhattam volna, de tudom, hogy miért dolgozok, tudom, hogy azt nem adják ingyen és különben is a saját lelkiismeretemmel nem tudtam volna elszámolni.
Ne izéljetek már, edzésen, nyári melegben, egyedül, ez tök jó.
Versenykörülmények, 10-20 fokkal hűvösebb, simán jelentenek 10-15 mp-et kilinként. Majd meglátjátok :o)))
Én nem értek hozzá, de ha ez a "sehol", akkor mi a "jó helyen vagy"? :) Bakker!
Nekem ez elég über idő, úgyhogy én azt mondom, hogy igenis jó úton jársz, ahogy írtad ezért a kőkemény időkért meg kell küzdeni.
Élj Laca ajánlatával, csak jobb egy pasi hátsóját lesni, a semmi helyett. :)
Meg tudod csinálni Timi, amit beleteszel, azt majd amikor kell ki is tudod venni, Hajrá, csak így tovább!
Hát egyedül marha nehéz tempózni. Lacával értek egyet, ha tudsz, ilyenkor kérj fel valakit segíteni! Amúgy meg sztem nem itt tartasz! A korábbi edzéseidből ez látszik. Talán kell egy pihenősebb hét, vagy tényleg csak a meleg fogott meg, meg a szél, sajna ez is számít!
Sztem is a Győr-Lipót lesz jobb mérvadó, ahogy nézem, ellenfeled is lesz, szóval lehet nyomulni! Én is mennék, ha nem lenne ilyen marha messze. :(
Úgy érzem hogy itt én vagyok a neked a gonosz embered! / De tudod hogy én örülnék ha 1:24 alatti félmarcsit futnál! / És ehez ez a tempófutás tényleg 0. 12-15 kilit el kéne tudnod futni 3:55 körül ahoz hogy 1:24 legyen a félmarcsid! De ne bosszankodj!!! Még nem vagy ezen a szinten talán! Edzél keményen, nyomjad a résztávokat, és majd aug végén próbáld meg újra!!!!! Azért egy ilyen futásnál nem ártana neked egy pacemaker aki végig fut előtted, foglya a szelet, diktálja a tempót! Hogy neked "csak" a sarkát kelljen taposni! Ha legközelebb futsz egy ilyet szólj, én szívesen segítek neked!
És micsoda körök ezek! Hadd gratuláljak akkor is, ha sosem vagy elégedett.
Hoppácska! Milyen iramot tudsz, ha ez kevés? Szerintem szép munka, elismerésem a küzdelemért.
....sajnos rég jártam "erre"is,de látom minden rendben,IGEN,IGEN:Minden rendben ...szépen tovább...egs
Az utolsó mondatod szerint menjél csak tovább......
Kemény vagy, nem hiszem, hogy valaha feladod. Ez így helyes. 26 fokban és erős szélben amúgy sem kicsi kihívás felmérőt futni. Nem idálisak a körülmények. Ha jóssz a Győr-Lipótra, az lesz az igazán jó kis felmérő. 32 fok 26.4km. :-)
Hiver 3591 napja
Jah, igen, és fáradtan, 110-es hetekből... A rápihenést kifelejtettem. Az az olyan törékeny lányoknál, mint Timi, nagyon sokat számít - én már csak tudom :oP
By the way, a sérülés óta nem láttam igazi pihenőhetet itt. Ami alatt a szokásos 100-110-es hetek helyett verseny nélküli (!) max. 80-asat értek - ez szándékos, avagy ami nem öl meg, az erősít? ;o) Nekem anno - ennyi idős kormban, mint most Timi - sztem minden 3.-4. hetem ilyen volt, és még úgy is nehezen bírtam :o( És így nem is jutottam, csak 3h + 39 mp-ig...