(verseny) Edzésleírás
http://www.movescount.com/moves/move19563452
Kassa maraton. Az idei evi fo verseny. 2 eve eltortem a terdem, tavaly feladtam iden meg van egy serulesem, igy kisse bizonytalan voltam...
Pontban 9-kor ratj, minden meg volt tervezve és igy is kezdtem, első km 4:04, a 2. már 4:00 belül. Sikerült nem elfutni. Hamar szétoszlott a tömeg és egyesültünk a félmaratoni mezőny ágával. Lehetett futni normálisan, egy-egy lasabb futo keveredett elem csak, igaz vegig eloztem es a gorkorcsolyasok veget ertuk utol hamar. Konnyen ment a futas inkabb a fejemben volt egy nagy teher, nem tudtam felszabadultan futni. Eljott az 5km, 19:00 körül. Gyorsabb mint Berlin, de nem is olyan könnyen. Eztuán kicsit jobban esett. 3:55 és néha 3:50-t mutatott az óra. Elég egyedül futottam, mögöttem gyűlt össze egy egész nagy boly, valszeg félmaratonosok, akiknek fogtam a szelet és vittem a tempót. Nem zavartak, bár elég kemény szuszogás ment és néha néha meg is löktek. Pláne az orrom sem tudtam kifújni...:o) Éreztem, hogy megy a tempó, kicsit féltem hogy hamar fogok fáradni. 12km körül láttuk a női élmezőnyt és a fm élmezőnyt is. ZSolt és Rita pedig nagyon jó szurolok voltak, rengeteg helyen ott tudtak lenni, a pelenkából készült zászló egy 6m-es horgászboton pedig 1km-ről észrevehető és legegyedibb volt a szurkolói mezőnyben. 17-18km körül megint kicsit nehezebb volt érzésre ami a fejemben még nyomasztóbb volt, nem vállalom-e túl. De azért ment a tempó, sőt, felfutottam egy bolyra ahol kb 9-10(!) maratoni futó volt. Ez nagyon jól esett és utaztam velük féltávhoz, ami 1:22:09 körül volt. Nem esett elég könnyen, ráadásul elkezdték kicsit tángatni a bolyt, ami jól megrostált minket, kb a fele brigád leszakadt. Én is néha le le maradtam, próbáltam egyenletesen futni és 23km környéjén már egyértelműen kezdett nehéz lenni...Nem jó hír, itt még laza kell hogy legyen. 27-28-nál 2 srác még beleváltott. Mindenki leszakadt, egyedül én mentem rájuk és még valaki rám. Igy ezzel a sráccal 2-en maradtunk, a boly szétszakadt. Jött a 30km..közeledett a fal! Vártam. Bizonytalan voltam továbbra is és fáradtam erősen, de amig tudok nem engedek a tempóból, amit ugy tartottam mintha húznának. 30-nál bevettem a gélt és Zsolték ismét itt szurkoltak. Gondoltam megyek, ameddig el nem dobom magam, de z meg fejben dől el, ugyhogy csak kitartani. Ha 4:00-ra lassulnék is akkor is PB beállítás, de igy minden km-el faragok rajta. 30-tól egyértelműen iszonyú fáradt lett a combom, lábszáram. Ekkor már teljesen egyedül, sőt értem lassan utol ujabb ujabb futókt pl. a korábban elszökött páros lengyel tagját is. 38-40 között volt a legnehezebb, a combjaim nagyon nem akarták már, de tudtam 40-től jobb lesz a célegyenes sok sok szurkolóval. Na ez is eljött. Fejben is elfáradtam már, igy nem tudtam ugy megélni az utolsó 2km-t, bár nagyon jó hangulat volt és Zsoltéknak is örültem, részesei a napnak...A végét nem is huztam meg igazán. Nem is maradt erő és ez igy tökéletes!
Beértem , elfárdtam. Nagyon jól összeszedett futás lett, fejben végig kontrolálva. Ismét gyorsulóra futottam, aminek külön örülök. Jó verseny, egész jó pálya, nagyon jó szervezés és rengeteg szurkoló! A sarkam pedig egy kataflammal kibirta. Szép emlék lesze Kassa! Sokan szurkoltak ma nekem, akiknek mind nagyon Köszönöm!
Gratulálok! Ehhez fejben is nagyon erősnek kellett lenni.
Gratulálok Gyuri! Nagyon összeszedett voltál és csak ismételni tudnám, amit Pierre mondott! :) Szép volt!
Szívből gratulálok!!
Gratula! És köszi az üzenetet. Jól esett!
Gyönyörű eredmény! Ezt nagyon megérdemelted, gratulálok hozzá!
Nagyon okos, ügyes futás! Gratulálok! Külön jó volt olvasni, mert idénre hasonló időbeli céljaim vannak.
Gratulálok az egyéni csúcshoz!! Azt hiszem, valahogy úgy kell maratont futni, ahogy Te szoktad futni őket. :)
Gratulálok Gyuri, szuper eredmény!!!
Félelmetes ez az idő, gratulálok :-)))
Jelenleg a Tied a 11.-dik legjobb idő a magyar ranglistán! Gratulálok! Jó lazítást. Milyen a Suunto?
Lacának iagaz van, megyünk tovább.... de azért kicsit állj is meg és örülj ennek a szuper eredménynek! Gratulálok Gyuri!!!
Gratulálok! :-)
Itt is , szívből gratulálok, megérdemelted már ezt az erdményt !!!
Brutal mano Gartulalok Igazi mesteri vegrehajtas Peldas
Gratulálok! Nagyon szép volt! :)
Gratulálok! :)
Szép volt, Gyuri, hatalmas gratula!
Én is szurkoltam,gratulálok Gyuri!Szuper futás,és örülök,hogy minden OK:-)
Gratulálok! Jó pihenést!
Gratulálok Gyuri! Most már ki lehet nyitni az újabb célok felé vezetö ajtót!
Nagyon nagyon örülök ennek a sikerednek!!!! Még sok van benned!!!!!! Megyünk tovább előre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Kiváló futás!!! Gratulálok Gyuri!!!
Gratulálok! Hatalmasat futottál :-)
korpaZASZ 4059 napja
Ez egy alaposan (ahogy illik és kell is), egyben tökéletesen megfutott maraton volt a részedről, a leírásod alapján szinte méterre átéltem minden aggodalmadat és fájdalmadat, de ugyanúgy az örömet is, amit a végén érezhettél. GRATULÁLOK! Ezt így kellett funi, ahogy többen már írták.