(verseny) Edzésleírás
XXIX. VASI VASEBER OLIMPIAI TÁVÚ AMATŐR OB. 2013.
Kerékpár: 38km - 35,6km/ó átlag - saját mérés (kicsit később indítottam). Az itt megadott és eredménylistán szereplő időm a két depózással együtt van. Depót nem kapkodtam el, egy x-ride-os ampullát is megittam míg toltam ki a bringát. Versenyen bolyozni elvileg TILOS volt. Csak elvileg mert mint kiderült előttem és mögöttem se törődött ezzel senki. Én a saját tekerésemre próbáltam figyelni, hogy a remélt 34es átlagot tudjam hozni a dombos és szeles pályán. Csak ezt nézve elégedett is vagyok a tekerésemmel. Viszont azt tudtam előre, hogy itt elég gyenge is leszek. Amatőrök között a 45.(!) időt tekertem csak (persze elitek is jobbak voltak). Kis Gyula és még páran is szépen elszáguldottak mellettem a szuper bringájukkal. Viszont az emelkedőkön mindig jobban mentem mint akik épp utolértek és/vagy lehagytak, akadt akit vissza is előztem egyből. 163as átlag pulzus elég jó nekem, efelett még nem bírok hosszabb ideig tekerni. Amúgy az érdekes, hogy a versenybírók, szervezők hogy gondolták, hogy megakadályozzák a bolyozást. Persze ettől a tény még tény marad, nagyon nagy az elmaradásom ebben a számban. Biztos a bringán is múlik, de lehet hogy a mostanin is más pozit kéne felvennem, vagy más kormánnyal mennem. Síkon és lejtőn is belendülve más dimenziók azok a gépek. Menet közben izot és ásványvizet ittam, utolsó pár kilit kicsit könnyebbre vettem.
Szerintem a 163 as átlagpulzus a te pulzus adataidat ismerve elég kiterhelt pulzus,és 40km-re depózással együtt nagyon jó az átlag.
Én egyébként az OB-n 165 átlagpulzussal mentem és a 14km is bőven elég volt.
Grat!
Dex 4146 napja
köszi! hát bringán a max pulzusom 180körüli, szóval mehet ez még feljebb, illetve ezen pulzuson kell gyorsulnom, csak nem nagyon edzettem eddig magasabb zónákban, de majd ehhez is hozzáfogok, persze lehet csak jövőre.