Edzésleírás
Hajós 33m-es, Gyulával
Nem is tudom mi volt ez, részben laza, részben hosszú, részben anaerob, részben regeneráló úszás...
Úszás: 1:04:30
Pihi: 15:29 (??? nem tűtn annyinak, 1-2x valabóban volt 2-3perces pihi, de amgúy nem volt sok...)
200m bemelegítés (gyors-mell/33m)
400m gyors variációk (6x66m)
2db 800-as piramis (66-100-133-200-133-100-66)
1. sima lendületes (kevés pihenővel, 5-10-15-20-15-10mp)
2. tekivel közepes iram, technikára figyelősen (kicsit több pihenővel)
66m laza hát-mell
400m vegyes láb (100 delfin, 100 hát, 100 mell, 100 gyors, egybe)
200m vegyes (pille nélkül, hát-mell-gyors, 66m)
133m levezetés
A hétfői hosszú bringa és a tegnapi 5km-es futás után ez így pont elég volt. A lábaimat kicsit éreztem, szerencsére mostantól jövő hét elejéig pihi jön. A lendületes egész jól ment, nem éreztem ilyen jónak a tempót. Jó lenne ilyenben úszni versenyen, most úgy érzem, hogy képes lehetek erre. Egy kicsit gyengébb mondjuk talán a realitás, hiszen ez medence volt, 33-as és pihenőkkel, de szerintem ment volna közel hasonló tempóban egybe a 800. És ugye most nem is voltam/vagyok kipihent.