Edzésleírás
Lendületeset akartam, úgy is indult, elég nyögvenyelősen, aztán a középső 3 km-t megnyomtam, a végén talán azért maradt fent a pulzus, mert szembeszeles és emelkedős részeken futtam.
2.65km 4'25"/137
3.09km 4'11"/151
3.08km 3'57"/162
3.08km 4'04"/161
2.63km 4'03"/162
Nem az igazi még, de alakul.