Mike255 4 km Úszás 2012-11-23-n 06:10-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

4 km

Tempó

22:30 p/km (2.67 km/h)

Edzésleírás

200 m gyors - hát bemelegítés

1000 m

gyors - hát - gyors - mell / 50 m

1000 m kar

150 m gyors / 50 m hát bója+lábgumi

1000 m

200 m sima gyors / 50 m hát láb

4x 150 m

1. és 3. 50 m lendületesen, 2. lazán

200 m mell - gyors levezetés

Jó volt, jól esett! Egész gyorsan eltelt!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dizs007 4335 napja

szép edzés Hajrá

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.