Fuss 2016-ban 2016 km-t!

Alabárdos 18.42 km Futás 2012-10-17-n 08:05-kor

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:26:39

Távolság

18.42 km Szint: 93 m

Tempó

04:42 p/km (12.75 km/h)

Pulzus

Átlag
156
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

Igazi örömfutás, bár a hat fok körüli kezdőhőmérséklettől elszoktam. Az elején úgy éreztem, hogy ha nem is kevés a rövidujjú, de a kesztyű kéne. Aztán öt kilométerrel arrébb már tudtam, hogy sok lett volna.

33 perces első hét után, tartani tudtam a tempót és a második etap is 33 perc lett. A végére az emelkedőn törvényszerű a lassulás, de az utolsó ötszázra tartogattam a maradék erőt, mert azt négypercesekkel akartam, és tudtam futni.

Szerintem jó lesz ez Siófokra. :)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Jelentkezz be az oldalra

Nincs még Edzésonlineos hozzáférésed? Regisztrálj most

Regisztráció