Edzésleírás
Végig beton.
Az előző heti kudarcos hosszúk után, igyekeztem lassan kezdeni. Az első 5 km cca 27 perc volt. Kicsit gyorsítottam, így a második cca 24 perc és akkor jött a vége, amiből az utolsó 1,5 km ugye 40 méter szintemelkedés...
Itt már úgy "versenytempóban" futottam... ami, már ha az elején futom ezt, megint csak tíz kilométernyi futásra lett volna elég...
Én is az őszben bízom @alouette! :)
De szépen pörögtél ebben a melegben Tomikám! Minden elismerésem! Szépen ráléptél a gázpedálra!
nem baj, ez is beépül, ahogy Mateve mindig mondja és igaza van:)...és lassan jön az ősz, és a Te időd:)
Alabárdos 4295 napja
Köszönöm @Feri, de ebben ennyi volt. Még öt kilométer azaz a egy félmaraton ebben a tempóban nem volt benne...