Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 43 038 984 km-t sportoltatok

Címketalálatok

A maratonon túl - avagy ultrafutásról kezdőknek

pen | 2008-09-01 | 20 hozzászólás

Ha már értél célba maratonon, a verseny után egy-két nappal biztosan elgondolkoztál azon, mi lehet a következő kihívás. És biztosan megfordult a fejedben, milyen lenne belekóstolni a 42 kilométeren túli versenyek, az ultrák világába. Ehhez próbálok most egy kis segítséget nyújtani - és nagyon várom a nálam okosabbak kiegészítését, véleményét a leírtakhoz. Ultrafutók, ne kíméljetek! :o)

A gyorsúszás légző technikája

pen | 2007-02-27 | 16 hozzászólás

levegővételKezdő úszók egyik leggyakoribb hibája, hogy gyorsúszás közben csupán a fejüket elfordítva, azt kiemelve a vízből próbálnak levegőt venni. Próbáld csak ki -akár most, a cikk olvasása közben- hogy a széken ülve 90 fokkal elfordítod a fejed bajra úgy, hogy az állad a válladdal egy vonalba kerüljön. Érzed a kellemetlen feszülést a nyakadban és a hátad felső részében? Ez a mozdulat nehéz és helytelen! Nem így kell levegőt venni! De akkor hogyan?

Mi az a nordic walking?

pen | 2006-11-15 | 8 hozzászólás

A kifejezés szó szerinti fordítása „északi gyaloglás”. Ajánlható mindenkinek, aki egy szabadban űzhető, könnyen megtanulható, olcsó és egészséges sportot szeretne kipróbálni. A nordic walking nem mást jelent, mint lendületes gyaloglást, botokkal a kézben.

Tanácsok kezdő futóknak

pen | 2006-10-17 | 1 hozzászólás

PegazusNemrég kezdted el a futást? Akkor biztosan buzog benned a bizonyítási vágy, szeretnél minél hamarabb, minél messzebbre és minél gyorsabban futni. Mi mégis azt tanácsoljuk, légy türelmes!

Bringás edzés - az alapok

doszpi | 2006-10-30 | 3 hozzászólás

Author outiBringás edzésekkel kapcsolatos cikksorozatunk első részében az alapokkal foglalkozunk. Bringafelkészítés, öltözködés, pörgetés.

atlétika balaton bringa bsi budapest dopping eb edzés egyéb sport fogyatékkal élők sportja frissiteni futás félmaraton gyalogtúra hegyikerékpár hosszú katinka iaaf ironman itu kerékpár london maraton mob mtb olimpia országos bajnokság országúti kerékpár parasport szabadidősport teljesítménytúra terepfutás tour de france triatlon túra ultrafutás vb világbajnokság világcsúcs világkupa úszás
Még több címke