Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 42 971 542 km-t sportoltatok
Ez cucc Apukám

Róza Rugóza

toygli | 2010-04-30 11:47:30 | 2 hozzászólás

Április 1-én megszületett lányom Horváth Róza, akinek otthoni beceneve apja erdészeti tanulmányai miatt Róza Rugóza.

Helyesebben Rosa Rugosa:

http://www.tuja.hu/rosarugosa.htm

Hát gyönyörű, tudom-tudom majd lesz kép is.

A futást próbálom heti 4-re azért összehozni, amelybe mindenképpen mezítlábazásnak is kell lennie. A tavalyi év sok sérülése miatt, most nyárig heti 60 km fölé menni nem akarok. Május végéig marad a két nehezebb egy könnyebb hét (30km) rendszere. Utána ha az idő a kipihentség és a sérülések maradéktalan eltűnése engedi akkor a 3 nehéz 1 könnyű rendszert próbálom beállítani. Minden héten kondizom is a lábam, talán ez is segít a megerősödésben és így megelőzhetővé válnak a sérülések. Meglátjuk, egyenlőre haladok. Folyt köv.