Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 663 535 km-t sportoltatok
Egy átlagstojesz gondolatai a sportról

Újra lendületben

stojesz | 2011-04-17 13:34:55 | 3 hozzászólás

Az utóbbi idők hallgatása után újra lendületbe jöttem. Persze az edzések nem maradtak el, de valamelyest ritkultak.

 

Szóval a januári sérülést követően a futást visszább vettem. Nem akartam hónapokig húzni a problémát. Inkább pihentettem a lábam. Tennivalóm a vállalkozásomban sok akadt, így vannak lyukas napok is a múltban és mostanában. Ez nem lustaság, hanem inkább a prioritás megválasztása. Sok esetben inkább rápihentem egy nehéz napra, mint két órával korábban keljek (mondjuk 4-kor) és fussak.

 

Mostanra már teljesen rendbe jött a lábam és minden tekintetben újra formában vagyok. Elkezdtem a dupla edzéseket. Hosszú bringa után egyre hosszabb futások.

 

A bringa egyelőre a cirka 13,5 kilós Merida montim, sima gumikkal. Ehhez képest szimpatikusak az átlagok, amiket megyek. Nagyon kíváncsi vagyok, hogy országútival mire leszek képes. 2-3 héten belül kerül beszerzésre.

 

Tesztverseny is kilátásban van. A május 28-i, egri versenyen fogunk részt venni a győri egyetem csapatával. Egy keményebb edzésként fogom fel a versenyt, nincs helyezés vagy időcél.

 

Heti 2 úszást fogok teljesíteni - szerdán és pénteken. Ez csak akkor változhat, ha a két nap valamelyikén halaszthatatlan dolgom akad. A többi napon futások, 15 km környékén (inkább felette), lazán. A hétvégén pedig egy kemény duplaedzés. Hétfő valószínűleg pihenő/regeneráló nap.

2015-07 hó (1 bejegyzés)
2015-06 hó (1 bejegyzés)
2014-07 hó (3 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-10 hó (1 bejegyzés)
2013-07 hó (3 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-08 hó (1 bejegyzés)
2012-07 hó (1 bejegyzés)
2012-06 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (1 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-10 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-08 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (1 bejegyzés)
2011-02 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-11 hó (3 bejegyzés)
2010-09 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-06 hó (1 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (3 bejegyzés)