Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 39 828 028 km-t sportoltatok
penapló
Futós karácsony
pen | 2006-12-24 14:53:31 | Nincs hozzászólás!
Ma délután futás közben láttunk egy bringást, egy görkorist és két futót. Mind fiú volt. Sepi szerint a karácsonyfa díszítés elől menekültek :o) Pedig milyen jó is az.
Teszthét vége
pen | 2006-12-19 23:05:45 | 1 hozzászólás
No, hát ez is megvan. Végül, mivel elsőre kicsit soknak tűnt volna 6 egymást követő napon futni, egy laza 5 kilis edzést kihagytam a teszthétből, és így 5 edzést csináltam meg a hét nap alatt. Sikerült, mondhatni jól ment, és főleg fájdalom mentesen. Az edzéstervet is így fogom megpróbálni: az egyik laza rövid edzés helyett pihenek van keresztedzek majd. Akkor most jöhet egy kis lazítás az ünnepek alatt, némi sízéssel, sífutással, és januárban indulhat az edzés :o)
Raklett
pen | 2006-12-17 23:55:10 | 6 hozzászólás

lakomaMa ez volt a nap fénypontja. Pulyka, hagyma, virsli, tojás, sajt, alma és sok-sok margarin - azaz raklett :o)
Teszthét
pen | 2006-12-15 14:45:41 | 4 hozzászólás
Nekikezdtem a félmaratonos edzésterv teszthetének. Elsősorban arra vagyok kiváncsi, mit szól az Achillesem ha 6 edzést futok pihenőnap nélkül. Ma (még) minden rendben volt. Arra is rájöttem, hogy a futópados lassú futást jobban bírom idegekkel, ha rádobok egy pólót a kijelzőre, és így nem nézem folyton, hogy hol járok. Ma 6 kili után kukucskáltam rá a kijelzőre először. Szóval Letakarásos technika rulez :o)
Prága
pen | 2006-12-12 01:46:31 | 9 hozzászólás
Régóta adós vagyok kedves ismerősömnek egy csehországi látogatással. Most azzal fűszerezte a meghívást, hogy velem tartana a Prága Félmaratonra március végén. Addig meg pont szépen végig lehetne csinálni egy 12 hetes felkészülést. Mondjuk azt, amit már fél éve lementettem magamnak: egy középhaladós edzésterv, ami olyan óvatosan, kímélősen kezeli a dolgot, mert heti 6 edzéssel számol ugyan, de csak egy gyors nap van benne. Persze ebből így nem lenne PB, de lehetne egy kellemes versenyélmény szezon indításnak. Hümmm..
Túráztunk
pen | 2006-12-11 04:37:09 | 5 hozzászólás
Síelni indultunk volna a hétvégén, de a hóhiány sajna közbeszólt. A szintkülönbségről azért nem akartunk lemondani, így kárpótlásként túráztunk egyet a Dunántúl tetejére. Velemből másztunk fel írottkőre, szétnéztünk a kilátóból, köszöntünk az osztrák határőröknek, majd következett a Szent Vid kápolna és onnan vissza Velembe. A jelzések jól látszottak, az út végig jól járható. Az EUs pénzből épített tájékoztató táblák írottkőnél sajna már többnyire darabokban hevertek az avarban. Nem volt nálam túracipő, de a Pegazus jól bírta a terepet. Még mindig izomlázam van. Szép volt :o)

Épp hogy elindultunk Velemből

Úton írottkő felé

írottkői kilátó

Szent Vid kápolna

bokáig avarban

házikó Velem közelében
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-05 hó (4 bejegyzés)
2010-04 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (1 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (1 bejegyzés)
2009-01 hó (2 bejegyzés)
2008-12 hó (1 bejegyzés)
2008-11 hó (3 bejegyzés)
2008-10 hó (2 bejegyzés)
2008-08 hó (1 bejegyzés)
2008-07 hó (3 bejegyzés)
2008-06 hó (2 bejegyzés)
2008-05 hó (1 bejegyzés)
2008-04 hó (1 bejegyzés)
2008-03 hó (5 bejegyzés)
2008-02 hó (3 bejegyzés)
2008-01 hó (6 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)
2007-11 hó (3 bejegyzés)
2007-10 hó (5 bejegyzés)
2007-09 hó (2 bejegyzés)
2007-08 hó (1 bejegyzés)
2007-07 hó (3 bejegyzés)
2007-06 hó (10 bejegyzés)
2007-05 hó (8 bejegyzés)
2007-04 hó (2 bejegyzés)
2007-03 hó (8 bejegyzés)
2007-02 hó (4 bejegyzés)
2007-01 hó (7 bejegyzés)
2006-12 hó (6 bejegyzés)
2006-11 hó (8 bejegyzés)
2006-10 hó (5 bejegyzés)
2006-09 hó (6 bejegyzés)
2006-08 hó (11 bejegyzés)
2006-07 hó (5 bejegyzés)
2006-05 hó (5 bejegyzés)