Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 42 998 059 km-t sportoltatok
penapló
Úszólecke 7.
pen | 2007-06-09 22:21:57 | Nincs hozzászólás!
Ma jó nagy tömegben, 33 fokban úszkáltunk. Edző szerintem örült, hogy végre nem rohanunk sehova, mert kb. másfél órán át foglalkozott velünk. Velem végigpróbálta az összes általam ismert úszáskunsztot: volt deszkás-egy-kezes gyors, bójás-ellenállásos gyors kartempó, sima gyors, deszkás hát lábtempó, sima hát, deszkás mell lábtempó, bójás mell kartempó és sima mell.

Hátúszásnál még mindig ide-oda úszkálok a sávban, ezért most az oldalra nézegetést kellett próbálgatnom, hogy lássam, mennyire vagyok a kötéltől. Kupak ma nem jött velem :o)

Gyorsban már "kezd kialakulni a helyes mozgás", csak még elég sok dologra kell egyszerre figyelnem ahhoz, hogy 1-2 elsikkadjon, amit persze Edző rögtön szóvá is tesz: kart ne húzzam túl hátra a tempó végén; vízbe szúrásnál nyújtsam ki a kart teljesen, sőt még nyúljak előre vállból is; a levegőt rögtön kezdjem el kifújni, és ilyenek. 50 méterek már simán mennek végig, 3as és 4es levegővel is, de a végére azért minden kockás..

Ma kicsit nekiestünk a mellúszásomnak is, ezt nagyon élveztem. A szép, begyakorolt harmonikus kar-láb körözős stílusból meg kellett próbálnom átállni a "harapjuk a vizet" stílusba. Azaz víz alatt erőteljes levegő kifújás, kartempónál magasra kiemelkedünk, majd gyorsan beszúrjuk a kezet a vízbe, és a fejet homlokkal előre becsapjuk a medencébe, majd teljesen kinyúlva, lábtempótól hajtva siklunk. És kezdődik az egész előről. Ettől a mozgástól az egész úszásnak olyan delfinezős, föl-le hullámzása lett. És fröcskölt rólam mindenfelé a víz, mint a nagyokról. Királyság :o) A lábtempónál még a lábfej tartásomra (felhúzásnál spicc, rúgásnál kifelé pipa), meg az erőteljes rúgásra kell odafigyelnem. Érdekesség: ez az új, küzdős stílus gyorsabb volt mint a jól megszokott, már az első próbálgatásoknál is.

Pillangó: na ez ma még nem volt, de a repertoár bővülését figyelve kezdek aggódni :o)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-05 hó (4 bejegyzés)
2010-04 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (1 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (1 bejegyzés)
2009-01 hó (2 bejegyzés)
2008-12 hó (1 bejegyzés)
2008-11 hó (3 bejegyzés)
2008-10 hó (2 bejegyzés)
2008-08 hó (1 bejegyzés)
2008-07 hó (3 bejegyzés)
2008-06 hó (2 bejegyzés)
2008-05 hó (1 bejegyzés)
2008-04 hó (1 bejegyzés)
2008-03 hó (5 bejegyzés)
2008-02 hó (3 bejegyzés)
2008-01 hó (6 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)
2007-11 hó (3 bejegyzés)
2007-10 hó (5 bejegyzés)
2007-09 hó (2 bejegyzés)
2007-08 hó (1 bejegyzés)
2007-07 hó (3 bejegyzés)
2007-06 hó (10 bejegyzés)
2007-05 hó (8 bejegyzés)
2007-04 hó (2 bejegyzés)
2007-03 hó (8 bejegyzés)
2007-02 hó (4 bejegyzés)
2007-01 hó (7 bejegyzés)
2006-12 hó (6 bejegyzés)
2006-11 hó (8 bejegyzés)
2006-10 hó (5 bejegyzés)
2006-09 hó (6 bejegyzés)
2006-08 hó (11 bejegyzés)
2006-07 hó (5 bejegyzés)
2006-05 hó (5 bejegyzés)